 اللحوم الخالية من الدهون

1 September، 2021

تحتوي اللحوم الخالية من الدهون على المعادن الهامة مثل الزنك والحديد وهما عنصران مفيدان لنمو الدماغ في مرحلة الطفولة. يدعم الزنك عملية التواصل بين القنوات العصبية، في حين يساعد الحديد على تزويد الدماغ بالأكسجين. ومن الأمثلة على اللحوم الخالية من الدهون، الدجاج، والديك الرومي والأجزاء الخالية من الدهون من لحوم البقر والضأن.

موقع “ميديكال نيوز توداي”