 الحبوب الكاملة

1 September، 2021

الحبوب الكاملة، بما في ذلك الشوفان ويسمى بـ “حبوب للدماغ”، والحبوب الكاملة إجمالاً غنية بالبروتين والألياف، والتي تساعد في الحفاظ على طاقة الدماغ ووظائفه، مما يجعلها وجبة فطور صباح مثالية وصحية للأطفال، كما أنها غنية أيضاً بفيتامينات (ب)، والتي تساعد في نمو الناقلات العصبية، وبشكل عام، فإن وعاءً من حبوب الشوفان الكاملة أو دقيق الشوفان يعتبر من الأغذية الجيّدة التي تُساعد على نمو الدماغ ويمكن تقديمها في بداية اليوم لطفلكِ – اضافة القليل من القرفة قد يكون مفيداً لحماية خلايا الدماغ وللحصول على نكهة إضافية!