 التفاح والخوخ (البرقوق)

1 September، 2021

يجب أن يتضمن النظام الغذائي لكل طفل تشكيلة متنوعة من الفاكهة، لكن هذين الصنفين من الفاكهة مفيدان على وجه الخصوص لنمو الدماغ، ويعود الفضل في ذلك إلى الكيرسيتين، وهو مضاد للأكسدة ويمنع تدهور القدرات الذهنية. لا تقشري الثمار لطفلكِ، فالقشرة تحتوي على كثير من الفوائد! ما عليك سوى غسل الثمار جيداً وتقطيعها إلى شرائح أو تقديمها بدون تقطيع كوجبة خفيفة صحيّة.