المكسّرات والبذور

1 September، 2021

تحتوي المكسرات والبذور على العديد من الفيتامينات والمعادن التي ثبت أهميتها في وظيفة الدماغ، فضلاً عن كونها مصادر جيدة للبروتين والأحماض الدهنية، ومع ذلك، تجنب إعطاء طفلك مكسرات كاملة أو مفرومة فقد تتسبب في خطر الاختناق، وبدلاً من ذلك، يمكنكِ طحنها بشكل ناعم وإضافتها إلى الزبادي أو إعداد البيستو (كميات متساوية من حبوب الصنوبر المطهي والجبن المخلوط مع زيت الزيتون والريحان) في المنزل ليقدّم مع المعكرونة لتسهيل تناول طفلك لها، انتبه أيضاً لاحتمال حدوث تحسس واستشر الطبيب قبل إعطاء الفول السوداني للطفل الذي يعاني من أي نوع آخر من الحساسية (حتى الحساسية غير الغذائية مثل الأكزيما).